Série
A Mente em Evidência
Inteligência clínica honesta — graduando a força de cada prova.
Sobre a série
Toda semana surge um "novo milagre para a memória, para o foco, para o humor". E toda semana milhares de pessoas — pacientes, familiares, profissionais — se perguntam: isso funciona?
A resposta honesta quase nunca cabe num título. A Mente em Evidência existe pra dar contexto e graduação a essa pergunta. Em cada edição, escolhemos um tema da neurociência aplicada (Alzheimer, TDAH, depressão, ansiedade, sono, eixo intestino-cérebro, neuroproteção, neuroplasticidade) e separamos o que a literatura sustenta hoje em três níveis:
- Forte — ensaios clínicos randomizados em humanos
- Promissor — estudos iniciais ou meta-análises com efeito modesto
- Pré-clínico — só laboratório ou animal, ainda não validado em pessoas
O ponto não é prometer cura. É dar clareza sobre o que protege de verdade — para decisões mais sensatas, ao lado da equipe médica.
Temporada 1 (8 edições)
A primeira temporada percorre os principais territórios da neurociência aplicada, com fios condutores que amarram tudo: o sono que limpa o cérebro, o intestino que conversa com o cérebro, o motor de eficácia que grava cada sugestão.
Edições publicadas
- Edição 1··14 min read
Alzheimer: 5 hipóteses, prevenção e fronteira 2025
Alzheimer não tem cura, mas 45% do risco é modificável (Lancet 2024). Guia atualizado: hipóteses, prevenção e fronteira (lecanemabe, GLP-1, psilocibina).
por AION
- Edição 2··14 min read
TDAH em adultos: neuroquímica, tratamento e fronteira
TDAH em adultos: dopamina, redes de atenção e o que a evidência sustenta. Estimulantes, exercício, ômega-3, Lion's Mane e a fronteira dos psicodélicos.
por AION
- Edição 3··14 min read
Depressão: neuroinflamação, plasticidade e psicodélicos
Depressão vai muito além de 'serotonina baixa': neuroinflamação, perda de plasticidade e a fronteira com psilocibina, cetamina, MDMA e ayahuasca.
por AION
- Edição 4··11 min read
Ansiedade: eixo HPA, respiração, GABA e a fronteira
Ansiedade explicada: cortisol, amígdala e GABA. Tratamentos com prova forte (TCC, respiração, ISRS) e a fronteira (ashwagandha, cetamina, MDMA).
por AION
- Edição 5··10 min read
Sono: arquitetura, sistema glinfático e cronoterapia
Sono é onde o cérebro se limpa (sistema glinfático). Ritmo circadiano, CBT-i, melatonina na dose certa e a fronteira dos antagonistas de orexina.
por AION
- Edição 6··10 min read
Eixo intestino-cérebro: microbiota, nervo vago e butirato
100 milhões de neurônios no intestino, 38 trilhões de bactérias. Como microbiota e nervo vago moldam humor, ansiedade e cognição. Prova e fronteira.
por AION
- Edição 7··11 min read
Longevidade cerebral: hallmarks of aging e a fronteira
12 hallmarks of aging aplicados ao cérebro. Exercício, dieta MIND, ômega-3 e a fronteira: rapamicina, senolíticos, NAD+, GLP-1 e jejum.
por AION
- Edição 8··14 min read
Neuroplasticidade: BDNF, plastogens e psicodélicos
Neuroplasticidade explicada: BDNF, sinaptogênese e neurogênese adulta. Prova forte (exercício, sono, aprendizado) e a fronteira dos plastogens psicodélicos.
por AION