Blog AION
Inteligência clínica honesta.
Ensaios e séries da AION. Separamos o que tem prova forte do que ainda é só promessa. Sem hype, sem falsa esperança. Só clareza.
Séries ativas
Todos os artigos
- Saúde mental··14 min read
Neuroplasticidade: BDNF, plastogens e psicodélicos
Neuroplasticidade explicada: BDNF, sinaptogênese e neurogênese adulta. Prova forte (exercício, sono, aprendizado) e a fronteira dos plastogens psicodélicos.
por AION
- Longevidade··11 min read
Longevidade cerebral: hallmarks of aging e a fronteira
12 hallmarks of aging aplicados ao cérebro. Exercício, dieta MIND, ômega-3 e a fronteira: rapamicina, senolíticos, NAD+, GLP-1 e jejum.
por AION
- Saúde mental··10 min read
Eixo intestino-cérebro: microbiota, nervo vago e butirato
100 milhões de neurônios no intestino, 38 trilhões de bactérias. Como microbiota e nervo vago moldam humor, ansiedade e cognição. Prova e fronteira.
por AION
- Cronobiologia··10 min read
Sono: arquitetura, sistema glinfático e cronoterapia
Sono é onde o cérebro se limpa (sistema glinfático). Ritmo circadiano, CBT-i, melatonina na dose certa e a fronteira dos antagonistas de orexina.
por AION
- Saúde mental··11 min read
Ansiedade: eixo HPA, respiração, GABA e a fronteira
Ansiedade explicada: cortisol, amígdala e GABA. Tratamentos com prova forte (TCC, respiração, ISRS) e a fronteira (ashwagandha, cetamina, MDMA).
por AION
- Saúde mental··14 min read
Depressão: neuroinflamação, plasticidade e psicodélicos
Depressão vai muito além de 'serotonina baixa': neuroinflamação, perda de plasticidade e a fronteira com psilocibina, cetamina, MDMA e ayahuasca.
por AION
- Saúde mental··14 min read
TDAH em adultos: neuroquímica, tratamento e fronteira
TDAH em adultos: dopamina, redes de atenção e o que a evidência sustenta. Estimulantes, exercício, ômega-3, Lion's Mane e a fronteira dos psicodélicos.
por AION
- Saúde mental··14 min read
Alzheimer: 5 hipóteses, prevenção e fronteira 2025
Alzheimer não tem cura, mas 45% do risco é modificável (Lancet 2024). Guia atualizado: hipóteses, prevenção e fronteira (lecanemabe, GLP-1, psilocibina).
por AION